Ako imate dijabetes, niste sami. Širom sveta milioni ljudi žive sa dijabetesom – oko 5 % njih boluje od dijabetesa tip 1, a 95 % od dijabetesa tip 2. Dijabetes tip 1 javlja se u svim uzrastima. To je stanje koje se može regulisati, i uz pravilno lečenje dijabetesa od najranijeg doba, možete imati dug i ispunjen život. Važni su pravilna ishrana, vežbanje, socijalna podrška, merenje šećera u krvi i prilagođavanje doze insulina!
Dijabetes – šta bi trebalo da znate
Dijabetes je stanje u kojem je količina šećera (glukoze) u
vašoj krvi veća od normalne. Kod dijabetesa tip 1 telo proizvodi malo ili nimalo insulina.
Insulin je potreban da pomogne šećeru da udje u ćelije vašeg organizma. Šećer dolazi iz hrane
koju jedete i koristi se u svim ćelijama i organima za stvaranje energije koja pokreće vaše telo.
Insulin koji nedostaje u vašem telu se mora nadoknaditi. Obično se insulin ubrizgava u
potkožno tkivo (stomak ili butinu).
Osobe sa dijabetesom tip 2 još uvek mogu da proizvode insulin, ali ćelije nemaju odgovarajući
odgovor na insulin. Većini ljudi sa dijabetesom tip 2 potrebne su tablete i/ili injekcije insulina
kako bi regulisali količinu šećera u krvi (koja se naziva i nivo šećera u krvi).
Zdrav raspon šećera u krvi
Unos hrane, dopremanje šećera u ćelije i njegovo pretvaranje u energiju, ključni su procesi u našem telu. Nivo šećera u krvi rezultat je tih procesa. Ako su nivoi previsoki ili preniski, postoji rizik od ozbiljnih posledica za vaše telo. Iz tog razloga je normalan nivo šećera u krvi važan za vaše zdravlje.
Važno je meriti nivoe šećera u krvi!
Kako pratiti nivoe šećera u krvi
Vaši nivoi šećera u krvi mogu se izmeriti pomoću „aparata za
merenje nivoa glukoze u krvi (BGM)” ili “aparata za kontinuirano praćenje glukoze (CGM)”.
Iz kapljice krvi dobijene jednostavnim ubodom u prst, aparat će pokazati trenutnu količinu šećera u krvi.
Na taj način možete proveriti da li je nivo vašeg šećera u krvi u zdravom rasponu.
Kvalitetna kontrola dijabetesa
Za uspešno upravljanje dijabetesom potrebno je održavati nivoe šećera u krvi unutar normalnog raspona adekvatnim injekcijama odgovarajuće doze insulina. Međutim, ukoliko promenite svoje navike u ishrani (npr. postite) ili promenite intenzitet i vrstu fizičke aktivnosti to može uticati da vaši nivoi šećera u krvi postanu preniski ili previse visoki.
Hiperglikemija – visok nivo šećera u krvi
Ako nivo šećera u krvi poraste iznad normalnog raspona,
dolazite u stanje hiperglikemije. Ukoliko nivo šećera ostane previsok duži vremenski period,
postoji opasnost od oštećenja organa i drugih komplikacija.
Do visokih nivoa šećera u krvi dolazi kada vam telo ne proizvodi dovoljno insulina.
Ovo se može desiti i ukoliko osoba sa dijabetesom zaboravi da primi injekciju insulina ili
ako je ubrizgana doza insulina bila preniska.
Hipoglikemija – nizak nivo šećera u krvi
Nivo šećera u krvi može pasti ispod normalnog raspona,
što rezultira hipoglikemijom. Hipoglikemija se često naziva „reakcija na insulin”,
jer se može pojaviti nakon uzimanja previše insulina. Nizak nivo šećera u krvi uobičajen
je kod pacijenata sa dijabetesom tipa 1 – u proseku se ove epizode sa simptomima
javljaju dva puta nedeljno. Broj nedetektovanih smanjenja nivoa glukoze (bez simptoma, noću)
mogao bi biti čak i veći.
Ako nivo šećera u krvi padne previše nisko, može doći do gubitka važnih funkcija,
kao što su sposobnost razmišljanja i normalnog ponašanja. Nizak nivo šećera u krvi
zahteva hitno delovanje!
Obratite se svom lekaru kako bi ste sa njim dogovorili vaše individualne ciljne
vrednosti nivoa šećera u krvi.
Insulin – šta je potrebno znati
Insulin je hormon koji prirodno proizvodi pankreas (gušterača). Bez insulina šećer ne može ući u ćelije i nakuplja se u krvi. Insulin je lek za osobe čiji pankreas ne proizvodi dovoljno insulina (dijabetes tip 1) ili čije ćelije ne reaguju na insulin na odgovarajući način (dijabetes tip 2).
Upravljanje insulinom u vašim je rukama!
Ako nivo šećera u krvi poraste nakon obroka, osobama sa dijabetesom tipa 1 potreban je insulin kako bi se šećer vratio na normalan nivo. Kod zdravih ljudi pankreas osigurava odgovarajuću količinu insulina. Osobe sa dijabetesom tip 1 moraju ubrizgavati insulin nekoliko puta dnevno insulinskim penovima, špricevima ili insulinskom pumpom. Merenjem šećera u krvi lakše možete odrediti kada i koliko insulina treba dati.
Vrste insulina
Postoji nekoliko vrsta insulina i oni se razlikuju po tome koliko brzo i koliko dugo deluju u ljudskom telu. U dogovoru sa svojim lekarom odaberite najbolji insulin za vas.
| Vrsta insulina | Isporuka (vreme potrebno za ulazak u krvotok*) | Vrhunac (vreme potrebno za postizanje najveće efektivnosti*) | Dužina (trajanje vremena tokom kojeg je insulin efektivan) |
|---|---|---|---|
| Brzodelujući | ≈ 15 minuta | ≈ 1 sat | ≈ 2 do 4 sata |
| Kratkodelujući | ≈ 30 minuta | ≈ 2 do 3 sata | ≈ 3 do 6 sati |
| Srednjedelujući | ≈ 2 do 4 sata | ≈ 4 do 12 sati | ≈ 12 do 18 sati |
| Dugodelujući | Nekoliko sati | Smanjuje nivo šećera u krvi relativno postojano tokom 24 sata | / |
* Vreme nakon injekcije
Život sa dijabetesom – praktični saveti
Pravilna ishrana
Hrana koju unosite ima veliki uticaj na vaš nivo šećera u krvi. Važno je poznavati šta jedete i u skladu sa tim regulisati injekcije insulina. Nutricionista koji je stručan za dijabetes tip 1 može vam pomoći da napravite plan za uravnoteženu ishranu, doze insulina i odgovarajući nivo fizičke aktivnosti. Ako se vaše prehrambene navike ili preferencije promene, vreme je da ažurirate svoj plan ishrane!
Vežbanje
Dok se krećete, vaše telo troši više energije i brže troši šećer nego dok se odmarate. Dobro je biti aktivan! Dugoročno će vam vežbanje pomoći da stabilizujete nivoe šećera u krvi.
Pronalaženje podrške
Društvena i emocionalna podrška mogu pozitivno unaprediti vaše blagostanje. Deljenje iskustava sa drugim osobama sa dijabetesom može biti korisno. Kvalitetna mreža podrške članova porodice, prijatelja i organizacije osoba sa dijabetesom stvarno mogu učiniti stvari drugačijim!
Čuvanje insulina
Insulin može zahtevati čuvanje u frižideru. Ako vam injekcija hladnog insulina uzrokuje bol, insulin se možete držati na sobnoj temperaturi pre davanja. Neki insulini se na ovaj način mogu čuvati i do mesec dana. Molimo vas da ovo uvek proverite u uputstvu za upotrebu i pratite instrukcije dobavljača.
Izvor: www.diabetes.org